Er du presset mellem job og familie? Det kan du gøre

Hvis du synes, du mangler tid og overskud til dine børn og familien, når arbejdsdagen er slut, er du ikke alene.

I hvert fald synes mere end 4 ud af 10 medlemmer i 3F, at deres arbejde tager så meget energi, at det går ud over deres privatliv.

Men hvad kan løsningen være, hvis du har det sådan? Prøve at få nedsat tid? Eller bide det i dig?

– Hvis det var mig, ville jeg sige det til min chef, som det er. At jeg har svært ved at få det hele til at hænge sammen, siger Pernille Alring, som er arbejdsmiljørepræsentant på Matas centrallager i Allerød.

– Generelt synes jeg, man kommer længst med at være ærlig. Måske kan man sige, at man gerne vil yde sit allerbedste, men samtidig gerne have tid til børnene. Måske ér der en løsning, siger Pernille Alring.

Læs også: Kniber det med at holde til jobbet? Sådan tager du snakken med chefen

Bare vær ærlig

Christina Mølholm, tillidsrepræsentant på Gåsdal Bygningsindustri i Skjern – en del af Velux-koncernen – er enig:

– Man skal være ærlig om situationen og forklare, hvad der er udfordringen. Ikke bare sige ”jeg vil gå tidligere”. Men forklare hvorfor det er vigtigt, og hvordan du selv ser, det kan fungere i praksis, siger hun.

– Det hjælper at komme med løsningsforslag, tilføjer Christina Mølholm.

Om løsningen kan være nedsat tid, flextid eller andet kommer an på den enkelte arbejdsplads.

Her får du gode råd fra tre tillidsvalgte om, hvordan du kan tackle presset mellem dit arbejdsliv og familieliv.

Foruden Christina Mølholm og Pernille Alring, er det Marco Georg Hansen, tillidsrepræsentant i Hartmann Packaging, Tønder, som byder ind, baseret på deres erfaringer fra deres egne arbejdspladser.

Derfor er samtalen med chefen svær

De fleste vil gerne signalere til chefen, at de er meget engagerede i arbejdet.

Derfor kan det også være svært at tage snakken, hvis arbejdet presser familielivet. Det er også Christina Mølholms erfaring.

– Mange er vant til at tage ansvar, får tingene til at fungere og yder en ekstra indsats. Derfor kan de måske være bange for at fremstå som om, at de er mindre engagerede i arbejdet, siger hun.

Ikke desto mindre er det vigtigt, at man får banket på chefens dør, siger Pernille Alring.

– Man skal jo turde at gøre det. Vi havde engang en kollega, som havde virkelig svært ved det, og som hurtigt kom til at græde. I de tilfælde kan man tale med sin arbejdsmiljø- eller tillidsrepræsentant. Men hvis du kan gøre det selv, er det bedst, siger hun.

Om det så er muligt at finde en løsning med chefen kan afhænge af, hvordan din arbejdsplads fungerer.

– Hos os kan det være svært at lave en individuel aftale, fordi vi arbejder i hold, så det passer ikke ind i vores drift. Men hvis det kun er i en begrænset periode, så kan man godt prøve at tage en snak med sin arbejdsleder, siger Marco Georg Hansen.

Læs også: “Det er ulighed”: Alvorlig stress rammer 3F-grupper hårdest

Er der nogen gode løsninger?

Mulighederne for at give mere fleksibilitet kan være meget forskellige fra arbejdsplads til arbejdsplads.

– Måske kan man spørge, om der er mulighed for flextid. Hos os kan man godt møde lidt senere eller gå lidt tidligere, men det skal passe med den samlede arbejdstid. Det kan også være, at man kan få lov at arbejde hjemme engang imellem og spare transporttiden, fortæller Pernille Alring.

På Marco Georg Hansens arbejdsplads skal løsningerne findes i arbejdets organisering.

– Hos os har vi fået indført tre ekstra skift, ud over de normalt skiftehold vi har. Det giver ekstra fleksibilitet for dem, der har brug for det, og større balance mellem arbejds- og privatliv, siger han.

I nogle tilfælde kan en mindre justering gøre en stor forskel.

– Det vigtigste for ledelsen er, at opgaverne stadig bliver løst. Så måske er det muligt at gå tidligere nogle dage. Små ændringer kan betyde meget i hverdagen, siger Christina Mølholm.

Hvordan har du det på arbejdet?

Fortæl os, hvad du slås med i dit arbejdsliv

Lene Petersen

Journalist

Skriv til os her

Læs også: Lasse havde lederjob med høj løn: Nu har han fundet lykken i et 3F-job

Er du presset mellem job og familie? Det kan du gøre

Bare vær ærlig

Fortæl os, hvad du slås med i dit arbejdsliv

Din reaktion

Alle reaktioner