Er du mere presset end normalt? Her er tegnene du skal reagere på
Er du 3F'er, har du mulighed for at få hjælp af en psykolog gennem din sundhedsordning.Foto: PensionDanmark
Du bør ikke gå alene med dine bekymringer, lyder opfordringen fra chefpsykolog.
Rasmus Lange
Journalist
100%
Annonce
Artiklen kort
Det er naturligt at føle øget bekymring i urolige tider.
Følelsen af kontroltab og magtesløshed kan opstå, især ved ting man ikke kan påvirke.
Fagbladet 3F giver råd med hjælp fra chefpsykolog om, hvad man skal være opmærksom på, og hvad man kan gøre.
Det er helt naturligt, hvis du bekymrer dig lidt mere end normalt i disse tider.
Nyhederne flyder over med historier om krig, told og usikkerhed, og måske føler du et sug i maven, hver gang du tjekker din telefon om morgenen, for hvad har den amerikanske præsident nu fundet på?
Og når du oplever, at verden omkring dig forandrer sig og virker mere urolig, er det en helt almindelig menneskelig reaktion at blive påvirket.
Det forklarer Lene Seeber, der er chefpsykolog i PensionDanmark. Hun har svaret en række spørgsmål fra Fagbladet 3F.
– Vi er biologisk set indrettet til at reagere på potentielle trusler – også selvom de ikke er tæt på os personligt, forklarer Lene Seeber.
– Særligt vil ting, som vi ikke oplever at have indflydelse på, kunne vække en følelse af kontroltab og magtesløshed. Uanset hvilke følelsesmæssige og fysiske reaktioner, man oplever, er de helt naturlige.
Fagbladet 3F giver dig med chefpsykologens hjælp en gennemgang af, hvad du skal være opmærksom på, og hvad du kan gøre, hvis bekymringerne presser sig på.
