Gå til hovedindhold

Fejlmeddelelse

  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i include() (linje 146 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/templates/node/node--article--full.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: und i include() (linje 147 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/templates/node/node--article--full.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: und i include() (linje 148 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/templates/node/node--article--full.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: field_partner i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i include() (linje 7 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/templates/node/node--article--link-to-article.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i include() (linje 7 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/templates/node/node--article--link-to-article.tpl.php).
  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Notice: Undefined index: und i fagbladet_3f_preprocess() (linje 130 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).
  • Warning: array_map(): Argument #2 should be an array i fagbladet_3f_preprocess() (linje 131 af /srv/www/sites/all/themes/fagbladet_3f/template.php).

At være stresset og arbejdsløs kan lyde paradoksalt, men mange oplever, at følelsen af en usikker fremtid skaber stress.

Sørg for at få talt om de oplevelser, der er forbundet med at miste et job, for det kan være en sørgelig oplevelse at blive fyret, specielt hvis man synes, at det er uretfærdigt.

Arbejdsløshed gør ikke kun ondt på pengepungen, mange bliver også ramt af stress over et system og en hverdag, der kan være svært at forene sig med.

Jeanett Bonnichsen, der er psykolog og direktør i Center for Stress og Trivsel, har her fem gode råd til, hvordan man håndterer stress under arbejdsløshed.

5 gode råd til at håndtere stress

1. Kæmp ikke mod systemet
- Der ligger hele tiden de her ydre krav om, at man skal søge så og så mange stillinger, og det kan virke belastende, at der er de her krav. Men man skal lade være med at føle, at det er uretfærdigt, og at systemet er imod en. I stedet skal man acceptere systemet og dets krav.

2. Tal om dine oplevelser
- Sørg for at få talt om de oplevelser, der er forbundet med at miste et job, for det kan være en sørgelig oplevelse at blive fyret, specielt hvis man synes, at det er uretfærdigt.

3. Du må ikke føle, at det er et tabu, at være arbejdsløs
- Man kan måske komme til at føle, at folk ser ned på en, fordi man er arbejdsløs. Men man skal undgå, at det bliver et tabu at være arbejdsløs. Så sørg for at fortælle åbent og fordomsfrit om det, du går igennem, når du ikke har arbejde.

4. Strukturér din hverdag
- Man skal strukturere sin hverdag. Det kan man gøre ved, at man hver dag afsætter et antal timer, hvor man sidder og arbejder på sine ansøgninger, CV eller netværk. På den måde føler man, at man har et formål med dagen.

5. Lyt til dig selv
- Får man svært ved at koncentrere sig, bliver man utålmodig og irritabel og forandrer sig i forhold til, hvordan man var, mens man havde job. Så kan det være tegn på stress, og man bør få en snak med sin læge, lyder det sidste råd fra Jeanett Bonnichsen.