Med Job & Krop-app’en til iPhone og Android-smartphones kan du her og nu få gode råd til, hvordan du forebygger smerter i muskler og led. Du får gode råd til, hvordan du forebygger og håndterer smerter i muskler og led på arbejdspladsen.
Desuden kan du se øvelser, der virker, når du har ondt i ryg, nakke eller skulder.
Få tips, en kærlig opsang og se øvelser
Det er Videnscenter for Arbejdsmiljø, som står bag app’en, som blandet andet indeholder:- Ugens tip: Få et ugentligt tip til, hvordan du takler smerter i ryg, nakke og skulder.
- Tip et tip: Har du selv et godt tip, så del det i app’en, og det bliver videredelt på Facebook.
- Få en opsang: Nogle gange ved man godt, hvad der skal til, men får det ikke gjort. Så er det måske på tide med en “kærlig” opsang fra Job & Krops eksperter.
- Se øvelser: Se video med øvelser, der virker, når du har ondt i ryg, nakke eller skulder.
- De 5 ømme punkter: Se fem ømme punkter, som I kan arbejde med, når I vil skabe fysisk trivsel på arbejdspladsen.
Du kan downloade app’en her.
Du kan også læse flere gode råd hos Videnscener for Arbejdsmiljø her.